Im Training — und eigentlich im ganzen Leben — ist der größte Vergleich oft nicht der mit anderen. Sondern der mit uns selbst. Trotzdem passiert genau das jeden Tag. Wir vergleichen unsere Leistungen, unseren Körper, unsere Fitness, unser Tempo oder unsere Fortschritte mit anderen Menschen. Mit Menschen auf Social Media. Mit Trainingspartnern. Mit Freunden. Mit einer Version von uns selbst aus der Vergangenheit. Und genau dort beginnt oft das Problem. Denn Training sollte nic

Wie Schlaf, Hydration und Verhalten unsere Ernährung beeinflussen Eine gesunde Ernährung beginnt nicht erst auf dem Teller, sondern schon beim Einkauf im Supermarkt. Studien haben gezeigt, dass unser Essverhalten stark von äußeren Einflüssen abhängt. Eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie, um eine gesündere Ernährung zu fördern, besteht darin, unerwünschte Lebensmittel gar nicht erst zu kaufen. Die Schlüsselfaktoren: Schlaf und Hydration Fangen wir mit einem oft untersch

Bewegung ist nicht nur ein Bonus – sie ist dein unsichtbarer Schutzschild gegen eine Vielzahl gesundheitlicher Risiken. Jede Bewegung, jeder Schritt, den du tust, ist eine Investition in deine Zukunft – nicht, um alt zu werden, sondern um bis ins hohe Alter jung zu bleiben. Die Wahrheit ist: Unser Ziel ist nicht einfach, alt zu werden. Es ist, möglichst jung zu sterben – nicht im Sinne von Jugendlichkeit, sondern von Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude bis zum Schl

In einer Welt, in der Fitness an Bedeutung gewinnt, steigen gleichzeitig die Zahlen von Schmerzen, Gelenksproblemen und Übergewicht. Doch was, wenn uns die propagierte Stunde Bewegung am Tag nicht wirklich unsterblich macht? Es ist an der Zeit, die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils zu überdenken. Die Illusion von 4% des Tages Wir sind der Meinung, dass die Fitnessindustrie diese Entwicklung aufgrund ihrer Message zu verantworten hat: eine Stunde intensives Training am

Du hast es bereits geahnt und gut erkannt! Wir sind keine CrossFit Box! Zumindest keine, wie du es wahrscheinlich von anderen Boxen gewohnt bist. Ja, wir bringen den Leuten Muscle Ups, Handstandpushups und SquatSnatches bei. Ja wir treiben dich mit Burpees und heizen dir am Bike mehr als nur ein!Und natürlich erinnern wir dich immer und immer wieder, das Whiteboard und dein Trainingstagebuch zu verwenden und deine Daten, Scores und Zeiten mitzuschreiben!JA - wir lieben CrossF

Erfahre hier was unser Anspruch ist und weshalb uns Transparenz, Ehrlichkeit und vertrauenswürdige Kundenbeziehungen so wichtig sind!

Wie deine Ernährung deine Beweglichkeit beeinflussen kann. Auch wenn unser Körper mit allem, was ihm zur Verfügung gestellt wird hohe Leistungen erzielen kann, heißt das nicht, dass man auch wirklich alles essen sollte nur weil "man es kann". Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie eng deine Ernährung mit deiner Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit verbunden ist? Es geht nicht nur darum, "was du isst", sondern auch darum, wie deine Ernährung beeinflusst, wie du dich bew

Wenn du regelmäßig bei CrossFit Graz trainierst, weißt du, wie wichtig Erholung für deinen Fortschritt ist. Eine effektive Regeneration sorgt nicht nur dafür, dass du schneller wieder fit bist, sondern hilft dir auch, dein Leistungspotenzial voll auszuschöpfen. Genau hier kommt unsere Infrarotsauna ins Spiel! Entdecke, warum sie die ideale Ergänzung für dein Training ist. 1. Schneller regenerieren – bereit für das nächste Workout Die Tiefenwärme der Infrarotsauna steigert die

Auch Externe und Nicht-CrossFitter sind sehr herzlich eingeladen an unseren Hyrox Stunden teilzunehmen und können diese ganz einfach HIER buchen! Fitness entwickelt sich ständig weiter und bringt immer wieder neue Trends hervor, die Sportler herausfordern und inspirieren. Einer der aktuell spannendsten und am schnellsten wachsenden Wettbewerbe ist Hyrox. Doch was steckt dahinter? Warum begeistert es so viele Menschen – und wie kannst du es in dein Training einbauen? Was genau